Valmentajakoulutus

Yhtä tärkeää kuin jousiampujan kehittyminen aina vain tarkemmaksi on valmentajan kehittyminen valmentajan polullaan yhä taitavammaksi. SJAL:n valmentajakoulutuksessa on tasot 1 - 3 ja lisäksi ammattivalmentajatutkinnot tasoilla 4 ja 5.

Valmentajan polulle voi lähteä ilman aiempaa kokemusta valmentamisesta. Kiinnostus valmentamiseen riittää!

Taso 1

VOK1-tasolla koulutetaan seurojen ohjaajia- ja valmentajia. Koulutuksen jälkeen oppilailla on valmiudet alkeis- ja jatkokurssien ohjaajana toimimiseen. Tarkkuuslajit (ammunta, curling, jousiammunta ja keilailu) jatkavat yhteistyötä VOK- valmentajakoulutuksessa. Lajit järjestävät VOK1-koulutuksia vuosittain syys-marraskuussa. Koulutus sisältää yhteensä kolme lähijaksoa (pe-su), joista kaksi on yleisjaksoa ja kolmas toteutetaan
lajikohtaisesti erillisenä. Koulutus sisältää lähijaksojen lisäksi oppimistehtäviä.

Koulutuksen sisältö:

Lähijakso 1: Harjoittelun perusteet

Fyysinen valmennus
Biomekaniikka
Yksittäisen harjoituksen suunnittelu
Lasten ja nuorten kehittyminen ja harjoittelu
Valmentajana kehittyminen

Lähijakso 2: Valmennuksen periaatteet

Valmentajan ominaisuudet
Taitovalmennus
Oppiminen ja opettaminen
Psyykkinen valmennus
Paraurheilijoiden valmentaminen

Lähijakso 3: Lajijakso

Valmentaminen jousiammunnassa
SJAL:n konseptit (Ensinuolet, Jatkonuolet, Taitomerkkijärjestelmä)
Tähtäinjousen perustekniikka (Ensinuolet)
Maastojousiammunnan perusteet
Taljajousen perustekniikka (Ensinuolet)

SJAL tukee jokaista VOK-oppilasta pienemmillä kurssimaksuilla ja suoralla tuella VOK-oppilaan seuralle.

Taso 2

Tason 2 koulutus järjestetään yhdessä tarkkuuslajien (jousiammunta, ammunta, keilailu, curling) kanssa. Koulutuksen kokonaislaajuus on 150 tuntia ja se jakautuu neljään lähijaksoon ja näiden lisäksi tehtäviin oppimistehtäviin ja valmennusnäyttöihin. Jaksoista kaksi on yleisiä ja yhteisiä kaikille lajeille, kaksi jaksoa puolestaan on lajikohtaisia.

Yleisjaksojen aihealueet ovat seuraavat:

Fyysinen harjoittelu
Ravitsemus
Biomekaniikka ja taitoharjoittelu
Näköfysiologia
Harjoittelun suunnittelu ja seuranta
Psyykkinen harjoittelu
Vuorovaikutustaidot
Taitoharjoittelu
Itsensä kehittämisen taidot
Juniorivalmennus
Antidoping

Tason 2 koulutus antaa valmiudet henkilökohtaisena valmentajana toimimiseen. Osallistuminen koulutukseen edellyttää tason 1 (tai vastaavan) koulutuksen suorittamista ja mukanaoloa käytännön valmennustyössä.

Taso 3

3-tason tavoite on suunnitella ja hallita valmennusta urheilijan uran näkökulmasta. Koulutus keskittyy kokonaisvaltaiseen valmentamiseen ja syventää 2-tasolla hankittua osaamista mm. psyykkisessä valmennuksessa, taitojen oppimisessa ja urheilulliseen elämäntapaan tukemisessa. Tavoite on ymmärtää lajin kansainväliset vaatimukset ja tarkastella valmennusta suuntana kv-tason kilpaileminen. Koulutuksessa pohditaan tavoitteen asettelua useamman vuoden päähän ja suunnitellaan sopivia välitavoitteita. Koulutukseen voi osallistua valmentaja, joka on kiinnostunut tähtäämään kansallisen huipun tai kv-tason urheilijan valmennusosaamiseen.

Ensimmäinen VOK3-koulutus alkoi 2018 ja päättyi syksyllä 2019. Uusia VOK3-koulutuksia järjestetään tarpeen mukaan joka toinen tai joka kolmas vuosi.