Ankkurointi

Ankkurointipisteen hakeminen:

  • Ankkuripiste sivulle, tavoitellaan ankkuripistettä leuan alle, mahdollisimman laaja kontaktipinta.
  • Nenäkontakti!
  • Tiivis ankkuri (luukontakti: etusormi - leukaluu, peukalon asento ja kontakti kaulaan).

Läpän ankkurointirauta ei saa olla liian suuri tai siitä on luovuttava kokonaan.

Huom! jos harjoittelet yksin, käytä apuna peiliä (asetu peilin eteen siten, että näet kasvosi ilman pään liikuttamista. Voit käyttää apuna myös jalustalla olevaa videokameraa tai puhelinta.


YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.
YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.