Siirry sivun sisältöön
Suomen Jousiampujain Liitto ry
Haku ja valikko
Haku
Hae
Etusivu
Yhteystiedot
Etsi ja Löydä
Avaa
+
Sulje
-
Aloita jousiammunta
Avaa
+
Sulje
-
Opi jousiammuntaa
Avaa
+
Sulje
-
Ensinuolet-kurssit
Taitomerkit
FAQ - usein kysytyt kysymykset
Jousityypit
Lajit
Avaa
+
Sulje
-
Tauluammunta
Avaa
+
Sulje
-
Sisäammunta
Maastojousiammunta
Avaa
+
Sulje
-
Maastoammunta
3D-jousiammunta
Aselajit maastossa
Avaa
+
Sulje
-
Vaistojousi
Pitkäjousi
Taljajousi
Tähtäinjousi
Instinctive
Jousimetsästys
Ratsastusjousiammunta
Run Archery
FFAA
Jousiammuntaseurat
Mökkijousiammunnan SM
Avaa
+
Sulje
-
IANSEO scorekeeper ohjeet
Vapaaehtoiseksi
Materiaalipankki
Avaa
+
Sulje
-
Kilpailutoiminnan materiaalit
Avaa
+
Sulje
-
Kilpailuraportointi
Säännöt
Matkustaminen
Logot ja graafinen ohjeisto
Liiton materiaalit
Avaa
+
Sulje
-
Toimintakertomukset
Toimintasuunnitelmat
Tilinpäätökset
Budjetit
Pöytäkirjat
Liittokokousmateriaalit
Koulutusmateriaalit
Seurojen materiaalit
Esitysmateriaalit
Lomakkeet
Avaa
+
Sulje
-
NUM 2023 ilmoittautuminen
Urheilijakysely 2021
Etävalmennus 2021 - ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen SJAL seurakoulutukseen
Arvokilpailukarsinnat - kysely urheilijoille 2021
Seurojen jäsenilmoitus 2023
LA28-valmennusryhmän hakemuslomake
Aluevalmentajahaku
Taljaseminaari 2022
Avaa
+
Sulje
-
Taljaseminaari ohjelma
Avaa
+
Sulje
-
Compound seminar - program
Compound seminar 2022
Toiveet toimintasuunnitelmaan 2022
Junnuseura
Uudet maajoukkue
Ilmoittautuminen VOK1 lajiosaan 2023
Kysely - Kilpailujärjestelmä
Seurojen jäsenmääräennuste 2023
Kuortaneen yhteisleiri - palautekysely
Tuomaritoiminnan materiaalit
Valmennusmateriaalia
Ansiomerkit
Yhdenvertaisuussuunnitelma
Antidopingohjelma
Arkisto
Ympäristövastuusuunnitelma
Kilpailutoiminta
Avaa
+
Sulje
-
Kilpailukalenteri hallikausi 2023 - 2024
Kilpailukalenteri ulkokausi 2023
SM-kilpailut
Avaa
+
Sulje
-
Anotut SM-kilpailut
Tulokset ja tilastot
Avaa
+
Sulje
-
Tulostilastot 2005-2011
Avaa
+
Sulje
-
2005
2006
2007
2008 FITA-tilasto
2008 70 m tilasto
2008 18 m tilasto
2009 FITA-tilasto
2009 70 m tilasto
2009 18 m tilasto
2010 FITA-tilasto
2010 70 m tilasto
2010 18 m tilasto
2011 18 m tilasto
Mestarit
Tuomaritoiminta
Avaa
+
Sulje
-
Kilpailutuomarit
Tuomarikoulutukset 2023
Tuomareiden uutiskirjeet
Kilpailusäännöt
Ranking-sarja
Triple Crown
3D-Cup
Avaa
+
Sulje
-
Kilpailumuoto
Aikataulu
Aselajit ja luokat
Kysymyksiä & vastauksia
3D Cup tulokset
Kilpailujen järjestäminen
Antidoping
Divari-sarja
Suomen ennätykset
Avaa
+
Sulje
-
18m ennätykset
25 metrin kierros
1440-kierros
70 metrin kierros
Avaa
+
Sulje
-
70 METRIN KIERROS KOPIO
900-kierros
Valmennustoiminta
Avaa
+
Sulje
-
Valmentajakoulutus
Ensinuolet
Avaa
+
Sulje
-
Jatkonuolet
Muksujen Ensinuolet
Taljan Ensinuolet
Taitomerkit
Yhdistys
Avaa
+
Sulje
-
Jäsenedut
Harjoitepankki
Avaa
+
Sulje
-
Lämmittelyt
Lajiharjoitukset
Avaa
+
Sulje
-
Yleinen
Lajitekniikka + SPT
Kilpailuun valmistava
Kilpailuun valmistava + SPT
Volyymiharjoitus
Tekniikkamodulit
Avaa
+
Sulje
-
Vartalon asento
Kahvaote
Jousikäsi
Pään asento
Sormiote
Jousen vetäminen
Ankkurointi
Klikkerityöskentely
Tähtääminen
Laukaus
Jälkipito
Esimerkkiharjoituksia
Avaa
+
Sulje
-
1,5h lajiharjoitus
2h lajiharjoitus
1h pikatreeni
Lajivoimaharjoitukset (SPT)
Avaa
+
Sulje
-
Kestovoima 1
Kestovoima 2
Pidennetty veto
Voimalavat
Lasten ja nuorten harjoitukset
Avaa
+
Sulje
-
Osumahippa
Värisuora
Ammuntaviesti
Kohokas
Kilpailuun valmistavat harjoitukset
Avaa
+
Sulje
-
Aikarajoitettu harjoitus
4 minuutin setti
Viimeinen nuoli
Gold Game
Harjoitus kohotetulla sykkeellä
Variaatioharjoitukset
Avaa
+
Sulje
-
Heikomman käden harjoitus
Erikoisharjoitteet
Avaa
+
Sulje
-
Kyyläkauhuterapia
Tuulisimulaattori
Paperin läpi
Jäähdyttelyt
Lihaskunto
Nuoren jousiampujan urapolku
Dokumentit ja resurssit
Avaa
+
Sulje
-
Esa Lehtorinne LB-I tekniikka
Etävalmennus
Seuroille
Avaa
+
Sulje
-
SJAL jäsenseurat
Seuratoiminnan käsikirja
SJAL Seurakoulutus
Avaa
+
Sulje
-
Seuratoiminnan tuki
Webinaarit
Avustukset
Jäsenyyden edut
Avaa
+
Sulje
-
Tuplaturva-vakuutus
Teosto- ja Gramex-sopimus
Sporttiturva-vakuutus
Materiaalipankki
Aluetoiminta
Avaa
+
Sulje
-
Itä-Suomi
Pohjois-Suomi
Varsinais-Suomi
Uusimaa
Länsi-Suomi
Häme ja Keski-Suomi
Vastuullista urheilua
Leirit ja seminaarit
Avaa
+
Sulje
-
SJALin kesäleiri lapsille ja nuorille 2019 Iitissä
Jouskarileiri 2020
Junioritoiminta
Avaa
+
Sulje
-
Juniorien kilpailutoiminta
Avaa
+
Sulje
-
Juniori SM-kilpailut
Junnu Cup
Avaa
+
Sulje
-
Junnu Cup 2017
Junnu Cup 2018
Junnu Cup 2019
Junnu Cup 2020
Junnu Cup 2022
Junnu Cup 2023
Junnu Cup 2024
NUM
PK-seudun junnusarja
Junnudivari
SJAL Junnuseura
Avaa
+
Sulje
-
Junnuseurakriteerit
Junnuharjoitukset
Tuntisuunnitelmia
Täysosuma seuroille
Täysosuma kouluille
Huippu-urheilu
Avaa
+
Sulje
-
Maajoukkueet
Avaa
+
Sulje
-
Valintakriteerit
Avaa
+
Sulje
-
Huippu-urheilun määritelmä
Tauluammunnan aikuisten maajoukkueleiritysryhmä
Avaa
+
Sulje
-
Taru Kuoppa
Antti Tekoniemi
Antti Vikström
Sampo Ronkanen
Iida Tukiainen
Ida-Lotta Lassila
Gajane Bottinelli
Jouni Aartola
Tauluammunnan nuorten maajoukkue
Avaa
+
Sulje
-
Aleksi Petäjä
Niko Petäjä
Aurora Jaakonsaari
3D maajoukkue
LA28 valmennusryhmä
Parajousiammunnan maajoukkue
Avaa
+
Sulje
-
Jean-Pierre Antonios
Jere Forsberg
Antidoping
Taljajousen maajoukkueleiritysryhmä
Tähtäimettömien jousten maajoukkueleiritysryhmä
Arvokilpailut
Avaa
+
Sulje
-
Karsintainfot
Edustusvaatteet
Arvokilpailujen palkitsemismalli
Maastoryhmä
Avaa
+
Sulje
-
Maasto/3D
Maastokalenteri
Hall of Fame
Avaa
+
Sulje
-
Tauluammunta
Avaa
+
Sulje
-
Tomi Poikolainen
Päivi Aaltonen
Kyösti Laasonen
Jari Lipponen
Ismo Falck
Matti Haikonen
Jorma Sandelin
Maire Lindholm
Impi Hartikainen
Kauko Laasonen
Ilta-Meri Santaoja
Olavi Laurila
Olavi Kallionpää
Pentti Vikström
Marjatta Niemi
Sirkka Sokka-Matikainen
Jutta Poikolainen
Kirsi Rantanen
Minna Heinonen
Tommi Tuovila
Katri Suutari
Miika Aulio
Anna-Liisa Tuuttu
Mari Piuva
Maastojousiammunta
Avaa
+
Sulje
-
Carita Jussila
Timo Leskinen
Sirpa Konttila
Jari Haavisto
Timo Heikkinen
Jukka Virtanen
Pekka Mertanen
Veijo Sarvi
Jarmo Hilli
Parajousiammunta
Avaa
+
Sulje
-
Elli Korva
Martti Rantavuori
Veijo Viinikka
Osmo Kinnunen
Kari Kärkkäinen
Keijo Kallunki
Raimo Tirronen
Sirkka-Liisa Collin
Pertti Pulkkinen
Kari Autio
Heikki Laukkanen
Matti Salonen
Hannu Airaksinen
Raija Hernekoski
Suomalaiset arvokisamitalistit
Vuoden parhaat
Uutiset
Foorum
Jousiampuja-lehti
Avaa
+
Sulje
-
1/2011
Avaa
+
Sulje
-
Järjestöpalsta
Avaa
+
Sulje
-
Puheenvuoro
Sääntömuutoksia
Minne menet, FITA?
Carita Jussila in memoriam
Väline- ja treenipalsta
Avaa
+
Sulje
-
Juniorit jousiammuntaleirillä Espanjassa
Taljapyörien ajoitus kohdilleen
Kilpapalsta
Avaa
+
Sulje
-
EM-hallikisat käytiin Espanjassa
Sisäammunnan SM-mitalit ratkottiin Oulussa
Junioreiden SM-kisat Vaasassa
Seniori-SM kisattiin Kokkolassa
Henkilökuva: Juuso Huhtala
J Salonen - rytmi veressä myös ammuntaviivalla
Kommentti
2/2011
Avaa
+
Sulje
-
Järjestöpalsta
Avaa
+
Sulje
-
Puheenvuoro
FITAn viimeinen kongressi
Liittohallituksen päätöksiä
Väline- ja treenipalsta
Avaa
+
Sulje
-
Lisää tarkkuutta laserilla
Painoilla lisää lähtönopeutta?
Kilpapalsta
Avaa
+
Sulje
-
Juniorien PM kisattiin Tanskassa
MM-kisoissa positiivisia suomalaissuorituksia
Universiadit käytiin 12.-23.8.2011 Kiinassa
Tauluammunnan SM-kilpailut Torniossa 30.-31.7.2011
Maastoammunnan SM-mitalit ratkottiin Riihimäellä 20.-21.8.2011
Turvallisuus yleisötapahtumassa
Henkilökuva: tuomari ja ampuja Risto Ylätalo
Kommentti
1/2012
Avaa
+
Sulje
-
Järjestöpalsta
Avaa
+
Sulje
-
Puheenvuoro
Liittoon lahjoitusjousi tohtori Pentti Arajärveltä
Liiton kevätkahvitilaisuudessa innokkaita kokeilijoita
Kevätkokous keskustelutti
Uusi toiminnanjohtaja esittäytyy
Äetsän Jousiampujat vuoden urheiluseuraksi Sastamalassa
Seuratoimintaan tukea tulevaisuudessa
Väline- ja treenipalsta
Avaa
+
Sulje
-
Henkilökuva: Kyösti Laasonen
Ajankohtaista valmennusrahastosta
Haku Urheilukouluun päättyy 1.7.
Kilpapalsta
Avaa
+
Sulje
-
Amsterdamin EM-kisoissa kova taso
Sisäammunnan MM-kilpailut käytiin Las Vegasissa
Henkilökuva: Brady Ellison
Unelmana Lontoo 2012
Kouvolan SM-kisoissa yllätysvoittajia
Seniori-SM veti hallin täyteen Riihimäellä
Kokkolassa kovatasoinen juniori-SM
Ajankohtaista ADT:lta
Kommentti
2/2012
Avaa
+
Sulje
-
Järjestöpalsta
Avaa
+
Sulje
-
Puheenvuoro
Sporttirekisteri käyttöön seuratasolla
Kiinnostaisiko seuratyöntekijä?
Urheilijoiden Ammattienedistämissäätiön apurahat haettavina
Vammaisjousiammuntaa postimerkeissä
Lumilyhty-arvoilla lisätienestiä seuralle
Väline- ja treenipalsta
Avaa
+
Sulje
-
Vähän rennompi jousiammuntaleiri
TrainingFocuksesta työkaluja psyykkiseen valmentautumiseen
Alkulämmittelystä enemmän irti?
Kilpapalsta
Avaa
+
Sulje
-
Maastoammunnan mitaliputki jatkui MM-kisoissa
Forsberg paralympiavoittoon Lontoossa
Kokkolassa erilaiset kisat kaupungin ytimessä
Haastattelussa Albina Loginova
Juniorit kilpailivat EM-mitaleista Tanskassa
Maastoammunnan SM-kisoissa kokeiltiin uutta joukkuekilpailua
Tauluammunnan SM-kisat käytiin Oulussa
Kommentti
1/2013
Avaa
+
Sulje
-
Järjestöpalsta
Avaa
+
Sulje
-
Puheenvuoro
Liiton visio ja strategia hyväksyttiin kevätkokouksessa
Liiton valtionavustukset ennallaan
Valmentajakoulutuksen taso 1 käynnistyi
Väline- ja treenipalsta
Avaa
+
Sulje
-
Teknologiaa katsojien iloksi
Mitä jalkaan jousiampujalle?
Mentorit kokoontuivat ensimmäistä kertaa
Maajoukkueryhmät leireilivät Eerikkilässä
Kilpapalsta
Avaa
+
Sulje
-
Nuoret nostivat päätään sisäammunnan SM-kisoissa
Juniorien halli-SM kilpailtiin tänä vuonna Torniossa
Kemissä ratkottiin sisäammunnan seniorimestaruudet
Porissa ammuttiin kilpaa uimahallissa
Haastattelussa Lotta Biskop-Grahn
Kommentti
2/2013
Avaa
+
Sulje
-
Järjestöpalsta
Avaa
+
Sulje
-
Maailman antidopingsäännöstö muuttuu
Francois Carrard: Urheilu ei voi eristäytyä muusta maailmasta
Ugur Erdener valittiin jatkokaudelle World Archeryn puheenjohtajaksi
Murrosiässä liikunta vähenee Suomessa poikkeuksellisen paljon
Väline- ja treenipalsta
Avaa
+
Sulje
-
High Techiä Ranskasta
Valmentajan polulle erilaisin motiivein
Kilpapalsta
Avaa
+
Sulje
-
Etelä-Korea rynnistää myös taljajousen kärkimaaksi
World Games kokosi maailman huiput Kolumbiaan
Maastojousiammuntaa Italian taivaan alla
Tauluammunnan SM-kisat käytiin Kouvolassa
Juniorien PM-kilpailut ensimmäistä kertaa Suomessa
Maastoammunnan SM-kisoissa yllätyksiä
Juniorit kilpailivat SM-mitaleista Porissa
Seniorien tauluammunnan SM-kisat Turussa
Kuivalainen saalisti hopeaa seniorien World Master Gamesissa
Kommentti
1/2014
Avaa
+
Sulje
-
Järjestöpalsta
Avaa
+
Sulje
-
Seuratoimintapäivät houkuttelivat seuratoimijoita Jyväskylään
Valmennusrahasto sponsorirahan kierrättämiseen
Pohjoismaiden jousiammuntaunioni kokoontui Göteborgissa
Rahoitusta seuralle Urheilun Unelma-Arvalla
Uusi urheilulehti Voitotkotiin.com aloitti
ADT testasi viime vuonna runsaasti
Kuurojen Urheiluliiton terveisiä
Väline- ja treenipalsta
Avaa
+
Sulje
-
Juha Viitaoja astui päävalmentajan saappaisiin
Minustako valmentaja?
Uusi tuote hikoilijan avuksi
Kilpapalsta
Avaa
+
Sulje
-
Ennätyksiä sisäammunnan MM-kisoissa
Sisäammunnan SM-kilpailut Oulussa
Länsirajan Jousiampujat aloitti kilpailunjärjestäjänä
Muutoksia kilpailusääntöihin 1.4.2014 alkaen
Historiallisia ennätyksiä rikki
Kommentti
2/2014
Avaa
+
Sulje
-
Järjestöpalsta
Avaa
+
Sulje
-
Seurojen varainhankinnan verotusohjeissa uudistuksia
Suomi haastoi kaikki maat antidopingtyöhön IWG-konferenssissa
Uusia mahdollisuuksia varainhankintaan seuroille
Valo ja Olympiakomitea perustavat yhteisen liiketoimintayksikön
Kansallinen liikuntafoorumi: Liikkeen lisääminen hallituksen kärkitavoitteeksi
Väline- ja treenipalsta
Avaa
+
Sulje
-
VOK Superviikonloput myös ensi vuonna
Urheilijan polun valintavaiheen asiantuntijatyö valmistui
Uusi kirja valmentautumisen psykologiasta
Samppa Raittila ja Mirjam Tuokkola valmennusleirillä Sloveniassa
Kilpapalsta
Avaa
+
Sulje
-
Parajousiampujat jälleen mitalivauhdissa
Muutos kiellettyjen aineiden ja menetelmien luetteloon
Artemis järjesti ensimmäisen 3D-SM-kisan
3D-ammunnan EM-kisoissa historian suurin joukkue Suomesta
Nuorten EM-kisat ammuttiin Sloveniassa
Suomelle European Games -paikkoja Armenian EM-kisoista
Suomi jäi mitalitta maastoammunnan MM-kisoissa
Mirjam Tuokkola ylsi parikilpailun pronssille nuorten olympialaisissa
Nuorten PM-kilpailut kokosivat nuoret Norjaan
Maastoammunnan SM-mitaleista kisattiin Espoossa
Kemi isännöi tauluammunnan SM-kilpailuja
Opiskelijoiden MM-kilpailut kisattiin Puolassa
Kommentti
1/2015
Avaa
+
Sulje
-
Järjestöpalsta
Avaa
+
Sulje
-
Puheenjohtajalta
Seuratoimintapäivät kokosivat seuraväen Tampereelle
Omasairaalasta nopea apu
Vammaisurheilun integraatiosta tutkimus
Antidopingin tieteelliseen tutkimukseen rahoitusta
Väline- ja treenipalsta
Avaa
+
Sulje
-
Mielikuva- ja rentoutusharjoituksista apua kisajännittämiseen
Mäet haasteena maastoammunnassa
Valolta taitovalmiustesti hyödynnettäväksi seuroissa
Kilpapalsta
Avaa
+
Sulje
-
Sisäammunnan EM-kisoissa pieni suomalaisjoukkue
Kurikka isännöi aikuisten SM-hallikisoja
Juniorit SM-kisaviivalla Kokkolassa
Sisäammunnan SM-kisat kokosivat seniorit Kemiin
Kommentti
2/2015
Avaa
+
Sulje
-
Järjestöpalsta
Avaa
+
Sulje
-
Puheenvuoro: Liiton uusi valmennuspäällikkö esittäytyy
ADT varoittaa urheilussa kielletystä piristeestä
PRH vahvisti liiton uudet säännöt
Kansallinen liikuntafoorumi: harrastamisen hinta on yhteiskunnallinen ongelma
Valo ja Olympiakomitea toivovat seurojen liikuttavan turvapaikanhakij
Väline- ja treenipalsta
Avaa
+
Sulje
-
Uusi rata maastoampujille itäisellä Uudellamaalla
Haastattelussa Markus Nikkanen
Kilpapalsta
Avaa
+
Sulje
-
Suomelle värisuora 3D-ammunnan MM-kisoista
Leskiselle täysosuma maastoammunnan EM-kisoista
Euroopan kisat Bakussa - ensimmäiset laatuaan
SM-finaalit Helsingin ytimessä
Kaksi paralympiapaikkaa Suomelle parajousiammunnan MM-kisoista
Ruotsi isännöi nuorten PM-kilpailuja
Nuorten MM-kisat vaihtelevassa säässä Yhdysvalloissa
Olympiapaikat tähtäimenä Kööpenhaminan MM-kisoissa
Riihi-Jouset järjesti maastoammunnan SM-kisat
Ramses järjesti metsästysammunnan SM-kisat uudella radallaan
Universiadit opiskelijaurheilun päätapahtumana
1/2016
Avaa
+
Sulje
-
Järjestöpalsta
Avaa
+
Sulje
-
Seuratoimintapäivät ja kevätkokous pidettiin Oulussa
Yhteistyö koulun kanssa mahdollisuus seuroille
SJAL ja Kuortaneen urheiluopisto sopivat yhteistyöstä
WADA julkisti raportin vuoden 2014 dopingrikkomuksista
Somesta vauhtia seuran viestintään
Väline- ja treenipalsta
Avaa
+
Sulje
-
Naisenergiaa Järvenpäässä
Harjoitepankista tukea valmentajille
Mitä tänään treeneissä opit?
Kilpapalsta
Avaa
+
Sulje
-
Jousiammunta mukana Suomen ensimmäisellä SM-viikolla
Maailmancup Shanghaissa valmisti suomalaisia olympiakarsintaan
Teuva isännöi juniorien ja seniorien sisäammunnan SM-kisoja
Parajousiampujat EM-kisoissa Ranskassa
Joukkueiden suomenmestaruudet ratkottiin Kemissä
Kilpailujen järjestäjille tukea oppaasta
2/2016
Avaa
+
Sulje
-
Järjestöpalsta
Avaa
+
Sulje
-
Liiton 70-vuotisjuhlaristeily 21.-23.4.2017
Toimittajat tutustuivat jousiammuntaan ennen Rion olympialaisia
Seuratoimintapäivät ja syyskokous pidettiin Kokkolassa
Seuratuen hakuaika alkoi
Liikuntafoorumissa haettiin yhteistä suuntaa huippu-urheilumenestykselle
Opas seuroille työntekijän palkkaamiseen
Väline- ja treenipalsta
Avaa
+
Sulje
-
Vastetta harjoittelusta
WADA julkaisi vuoden 2017 kiellettyjen aineiden ja menetelmien luettelon
Kilpapalsta
Avaa
+
Sulje
-
Rion olympialaiset ja paralympialaiset keräsivät huomion
Tauluammunnan EM-kisat toukokuussa Nottinghamissa
3D-ammunnan EM-kilpailuissa mitali lähellä
Maastoammunnan MM-kilpailuista kolme World Games -paikkaa
Ruuskanen kahdeksanneksi nuorten EM-kisoissa
Opiskelijoiden MM-kilpailut veivät jousiampujat Mongoliaan
Maastoammunnan SM-kisat käytiin tuulisessa Inkoossa
NUM kokosi nuoret jousiampujat Tanskaan
Aikuisten tauluammunnan SM-mitalit jaettiin Kemissä
Iitti isännöi seniorien SM-kisoja
Juniorit tarkkoina SM-kisoissa Kokkolassa
3D-ammunnan SM-mitaleista tähdättiin Espoossa
Divari-sarja käynnistyi hallikaudella
Toukokuu 2020
Lokakuu 2020
Arkisto JA-lehdet
Avaa
+
Sulje
-
2000-2009 Jousiampuja
1990-1999 Jousiampujat
Lisenssit
SJAL Shop
English
Fans
Avaa
+
Sulje
-
Archery Fans Business
Haku
Hae
Koulutusmateriaalit
Aluevalmentajien koulutusmateriaaleja 02/2023 Kuortane
Aluevalmentajien perehdytys työnkuva.pptx
5 MB
Seuraohjaajakoulutuksen sisältö ja tarvikkeet.ppsx
704 KB
Lämmittelyt, lihaskunto, venyttelyt & SPT.pptx
365 KB
Allun jutskat.pptx
907 KB
2..pptx
397 KB
