Maastoryhmän avoin valmennusleiri

Lauantai:
Klo 9 Aloitus
klo 10 Niilo Konttinen/KIHU ja urheilijan psykologia
Lounas
klo 13 Sitoutuneiden ampujien ja Niilon väliset keskustelut
Muiden osalta iltapäivä on ampumista/treeniä/oppimista...(Seppo ja Jari)
Lopetellaan klo 16 aikoihin

Illallispaikaksi valikoitui Plevna, johon meillä on varaus klo 18:30 ja ruuat tilataan omakustanteisesti a la carte -menulta. Ilmoitathan 8.12 mennessä osallistumisestasi illalliselle: maastojousiammunta@jousiampujainliitto.fi

Iltaa istutaan sopivasti niin että sunnuntaina kun paikalle saapuu Juhana vetämään fyysistä osana ampujan kehitystä, kaikki ovat soveliaassa kunnossa fyysiseen osioon. Lisäksi valmennus ja ampuminen jatkuvat.

Sunnuntai:
Klo 9 Aloitus
Vapaata ampumista
Klo 10: Juhana Ruster tai Antero Sistonen/SJAL - Ampujan fyysiset treenit ja ravinto-oppi
Lounas
Klo 13: Juhana Ruster tai Antero Sistonen/SJAL - Ampujan fyysiset treenit ja ravinto-oppi
Kannattaa varata verkkarit/urheilukamat mukaan, saattaa tulla hiki
Lopetellaan klo 16 aikoihin


Leirimaksu 5€/päivä kattaa pienen aamupalan eli kahvia ja pikkusuolaista.

Ihan oheisjuttuna olemme ottamassa mukaan studiovalaistuslaitteet ja halukkaat voivat tulla malleiksi innokkaille valokuvauksen harrastajille. Kuvat tullaan jakamaan (mahdollisesti onnistuessaan) malleiksi suostuneille.